Klemens hat sich vom Urlaub schon wieder erholt - und hat mit 80% Trainingsintensität die Woche absolviert.
Für mich ist Marchtrenk wieder ein Einstieg auf die Rennstrecke.
Denn auch ich habe es diese Woche endlich wieder geschafft, ohne großartige Schmerzen im Sprunggelenk und in der Lunge auf die Laufstrecke zu gehen. Aber der Wiedereinstieg in die Belastungsphase ist nicht leicht und war für mich eine absolute Überwindung. Immer wieder war es wichtig für mich auf mein bewährtes Alternativtrainingsprogramm (Ergometer, Rudern, Koordinativtraining im HIT-Modus)ohne Schmerzen zurückzukehren.
Aber heute waren 2 Stunden in einem für mich sensationellen 4:45 - 5:00min Schnitt möglich - und das ohne Schmerzen. Die Richtung stimmt wieder!!!
Dennoch will ich Euch nicht unser kleines Highlight der Woche vorenthalten
eine Stunde Koordination - Konzentration - Stabilisation
und das zu einem großen Gemeinsamen zusammenzufügen ist echt kein "Honiglecken" :) aber es gelingt uns eigentlich ganz gut.
Wir wünschen Euch eine schöne Woche - mit viel Motivation und Ausdauer, denn
verstecken gilt nicht |
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